Zielona lemoniada

Zielona lemoniada

bardzo fajna lemoniada o orzeźwiającym cytrynowym smaku 
zielone dodatki są w lemoniadzie prawie nie wyczuwalne

Składniki:

sok z jednej cytryny (mix soków z połówki cytryny i połówki pomarańczy)
1/2 pęczka pietruszk
3-5 listków szpinaku baby
woda
cukier / słodzik do smaku

Zieleninę mocno posiekać lub zmielić blenderem na papkę. Dodać sok, wodę i osłodzić do smaku. Ilość zieleniny można zmniejszyć lub zwiększyć wg preferencji.

Zieloną lemoniadę polecam wszystkim, szczególnie osobą zagrożonym anemią, gdyż zawiera ona mnóstwo żelaza i witaminy C, która ułatwia jego wchłanianie.








Komentarze

Popularne posty